Tampere / Etänä

Kasvatustieteen maisteri (kasvatustiede, psykologia, naistutkimus, Jyväskylänyliopisto)
Koulutusasiantuntija
Rentoutusvalmentaja
Hypnoosiohjaaja SHL
Mentaalivalmentaja SHL

Tervetuloa valmistautumaan ylioppilaskirjoituksiin, tentteihin tai muihin opintoihin liittyviin tärkeisiin  tilanteisiin. 

Mitä?
Mielikuvarentoutusta:
Valmistaudutaan tärkeään tapahtumaan (ylioppilaskirjoitukset/väitöstilaisuus/tentti/esitelmä) ja tehdään yhdessä ohjattu mielikuvarentoutus aiheeseen liittyvien myönteisten tuntemusten vahvistamiseksi. Edessäsi on tapahtuma/tapahtumia, joissa on mahdollista valjastaa omat voimavarat parempaan käyttöön ja nauttia omasta osaamisesta.

Miksi?
Syvä rentoutuminen hoitaa kehoa ja mieltä ja parantaa yhteyttä omaan sisäiseen maailmaan ja sen voimavaroihin. Merkittävä osa meitä ohjaavista toiminnoista tapahtuu tiedostamattomasti. Rentoutuessamme, tietoisen mielemme siirtyessä sivummalle, saamme paremman yhteyden alitajuntaamme.

Mitä rentoutuksessa tapahtuu?
Sinun ei tarvitse yrittää, osata tai tehdä mitään, vaan olla. Ohjatussa rentoutuksessa vahvistamme voimavarojamme, mm. itsevarmuutta, keskittymistä ja uskoa omiin kykyihin myönteisten mielikuvien avulla.

Miten kauan?
Mielikuvarentoutuksen kesto on n. 30 minuuttia, mutta olisi kuitenkin hyvä varata aikaa yhteensä 1 h. jotta voimme keskustella aluksi rauhassa.

Milloin?
Sarjana alkaen esim. pari kuukautta ennen tapahtumaa tai kertaluontoisesti esim. n. 1 vk ennen tapahtumaa.

Missä?
Tampereella/Teamsin välityksellä. Sinulla tulee olla mukava ja häiriötön ympäristö, jossa voit olla mukavassa makuuasennossa. Toimii erittäin hyvin myös Teamsin välityksellä, koska voit olla rauhassa omassa tutussa ympäristössä.

Lisätiedot:
anna.nykanen@gmail.com
P. 044 918 4942.
Päivätyöni (koulutusasiantuntija, TAU), vuoksi minut tavoittaa parhaiten tekstiviestitse tai sähköpostitse.      

Tervetuloa!