RENTOUTUSVALMENTAJAN KOULUTUS – MENTAALISEN VALMENNUKSEN PERUSTA
Mental Training I, Mentaalivalmentajan peruskoulutus www.opistopalvelut.fi/vanajakoulutus/
12.4-27.5.2019 Hämeenlinna tai
3.9-18.10.2019 Hämeenlinna
Rentoutusvalmentajan diplomi antaa ammattimaisen rentouttamistaidon. Rentoutusta ja mentaalista valmennusta käytetään mm. seuraaviin tarkoituksiin:
• stressin hallinta ja jaksaminen
• univaikeuksien poistaminen
• jännitystilojen poistaminen
• oppimisen edistäminen
• kiputilojen hallinta
• voimaantuminen
• motivointi
• työrauhan varmistaminen kouluissa
• Urheiluvalmennus, työyhteövalmennus
Rentoutusvalmentajan koulutus on mentaalisen valmennuksen perusta. Tässä opetellaan ja harjoitellaan monenlaisia rentoutusmenetelmiä ja niiden yhdistelmiä. Käyttöönsä saa joustavan valikoiman menetelmiä yksilöiden ja ryhmien, ja itsensäkin, rentouttamiseen. Nämä valmiudet sopivat kaikkiin työyhteisöihin, kouluihin, päiväkoteihin ja urheiluun.
Koulutuksessa on 80 tuntia lähiopetusta. Koulutus koostuu lähiopetuksen lisäksi käytännön harjoituksista ja ammattikirjallisuuden lukemisesta.
AIKATAULU KEVÄT 2019
Pe.12.4. klo 9.00 – 16.00 Yleiset perusrentoutusharjoitteet
Ma 15.4. klo 9.00 – 16.00 Autogeeninen rentoutus; Oppiminen
Ti 16.4. klo 9.00 – 16.00 Rentoutuksen syventäminen; Stressin hallinta
To 25.4. klo 9.00 – 16.00 ”Jännitä-laukaise”-rentoutus; Unensaanti
Ma 29.4. klo 9.00 – 16.00 Lasten rentouttaminen; Itsetunto
Ma 6.5. klo 9.00 – 16.00 Kiputilojen hallinta
Ma 13.5. klo 9.00 – 16.00 Musiikin käyttö; Metaforat
Ma 20.5. klo 9.00 – 16.00 Hengitys ja äänenkäyttö; Tuotteistaminen
Pe 24.5. klo 9.00 – 16.00 Äänitteiden teko ja arviointi
Ma 27.5. klo 9.00 – 16.00 Kokonaiskuva, yhteenveto; Todistukset
Ilmoittautuminen tästä
AIKATAULU SYKSY 2019
Ti 3.9. klo 9.00 – 16.00 Yleiset perusrentoutusharjoitteet
Pe 6.9. klo 9.00 – 16.00 Autogeeninen rentoutus; Oppiminen
Pe 13.9. klo 9.00 – 16.00 Rentoutuksen syventäminen; Stressin hallinta
Ma 16.9. klo 9.00 – 16.00 ”Jännitä-laukaise”-rentoutus; Unensaanti
Pe 20.9. klo 9.00 – 16.00 Lasten rentouttaminen; Itsetunto
Ma 30.9. klo 9.00 – 16.00 Kiputilojen hallinta
Pe 4.10. klo 9.00 – 16.00 Musiikin käyttö; Metaforat
Pe 11.10. klo 9.00 – 16.00 Hengitys ja äänenkäyttö; Tuotteistaminen
Ma 14.10. klo 9.00 – 16.00 Äänitteiden teko ja arviointi
Pe 18.10. klo 9.00 – 16.00 Kokonaiskuva, yhteenveto; Todistukset
Ilmoittautuminen tästä
SISÄLTÖ
Koulutuksen tavoite ja ohjelma
Mitä rentoutuminen on
Rentoutumisen hyödyt
Mentaalisen valmennuksen perusta
Passiivinen progressiivinen rentoutus
Tavoitteen määrittely
Autogeeninen perusharjoitus
Oppiminen, opiskelu, keskittyminen
Rentoutuksen syventäminen
Affirmaatioiden käyttö
Vahvistussuggestiot
Olennaisuuksiin keskittyminen
Aktiivinen progressiivinen rentoutus
Stressin hallinta
Immuunijärjestelmän fysiologinen tausta
Terveyden vahvistminen
Voimaantuminen
Mistä energiaa?
Yksilön vahvuudet
Yksilön kehon tiedostamattomat vaikuttimet
Unensaantikeinot
Lasten rentouttaminen
Kiputilojen hallinta
Motivaatio ja muutospaineiden hallinta
Metaforat ja tarinarentouttaminen
Äänenkäyttö
Hengitys – eleet – ääni ja vakuuttavuus
Musiikin käyttö ja musiikkiesimerkkejä
Eri rentoutusmetodien yhdistelmiä
Kirja’tentti’ (tapahtuu ryhmäkeskusteluna)
Minä rentouttajana ja tavoitesymboli
Rentoutustarjonnan suunnitteluharjoitus
Omat tietoiskut, tuotteistaminen
Erilaisten ihmisten kohtaamisen valmiuksia
Kielen käyttömahdollisuudet, taustaviestit ym.
Kirjareferaatit
Opiskelijoiden äänitteiden kuuntelu ja arviointi
Näyttöjen antaminen (mahdollisuuksien mukaan)
Pienet virkistyskeinot
Samauttaminen ja toisen henkilön resurssien vahvistaminen
Todistusten jako
Hinta: 750 € + 24 % alv (yhteensä 930 €) voi maksaa useammassa erässä
Paikka: Koulutuskuntayhtymä Tavastia
Kouluttaja: Jouko Mikkola, www.joukomikkola.fi
Ilmoittautuminen: Ilmoittautuminen tästä
Ilmoittautuminen Vanaja Koulutus www.opistopalvelut.fi/vanajakoulutus/ tai jouko@joukomikkola.fi Puh. 0400-449979
Mental Training I, Mentaalivalmentajan peruskoulutus www.opistopalvelut.fi/vanajakoulutus/
12.4-27.5.2019 Hämeenlinna tai
3.9-18.10.2019 Hämeenlinna
Rentoutusvalmentajan diplomi antaa ammattimaisen rentouttamistaidon. Rentoutusta ja mentaalista valmennusta käytetään mm. seuraaviin tarkoituksiin:
• stressin hallinta ja jaksaminen
• univaikeuksien poistaminen
• jännitystilojen poistaminen
• oppimisen edistäminen
• kiputilojen hallinta
• voimaantuminen
• motivointi
• työrauhan varmistaminen kouluissa
• Urheiluvalmennus, työyhteövalmennus
Rentoutusvalmentajan koulutus on mentaalisen valmennuksen perusta. Tässä opetellaan ja harjoitellaan monenlaisia rentoutusmenetelmiä ja niiden yhdistelmiä. Käyttöönsä saa joustavan valikoiman menetelmiä yksilöiden ja ryhmien, ja itsensäkin, rentouttamiseen. Nämä valmiudet sopivat kaikkiin työyhteisöihin, kouluihin, päiväkoteihin ja urheiluun.
Koulutuksessa on 80 tuntia lähiopetusta. Koulutus koostuu lähiopetuksen lisäksi käytännön harjoituksista ja ammattikirjallisuuden lukemisesta.
AIKATAULU KEVÄT 2019
Pe.12.4. klo 9.00 – 16.00 Yleiset perusrentoutusharjoitteet
Ma 15.4. klo 9.00 – 16.00 Autogeeninen rentoutus; Oppiminen
Ti 16.4. klo 9.00 – 16.00 Rentoutuksen syventäminen; Stressin hallinta
To 25.4. klo 9.00 – 16.00 ”Jännitä-laukaise”-rentoutus; Unensaanti
Ma 29.4. klo 9.00 – 16.00 Lasten rentouttaminen; Itsetunto
Ma 6.5. klo 9.00 – 16.00 Kiputilojen hallinta
Ma 13.5. klo 9.00 – 16.00 Musiikin käyttö; Metaforat
Ma 20.5. klo 9.00 – 16.00 Hengitys ja äänenkäyttö; Tuotteistaminen
Pe 24.5. klo 9.00 – 16.00 Äänitteiden teko ja arviointi
Ma 27.5. klo 9.00 – 16.00 Kokonaiskuva, yhteenveto; Todistukset
Ilmoittautuminen tästä
AIKATAULU SYKSY 2019
Ti 3.9. klo 9.00 – 16.00 Yleiset perusrentoutusharjoitteet
Pe 6.9. klo 9.00 – 16.00 Autogeeninen rentoutus; Oppiminen
Pe 13.9. klo 9.00 – 16.00 Rentoutuksen syventäminen; Stressin hallinta
Ma 16.9. klo 9.00 – 16.00 ”Jännitä-laukaise”-rentoutus; Unensaanti
Pe 20.9. klo 9.00 – 16.00 Lasten rentouttaminen; Itsetunto
Ma 30.9. klo 9.00 – 16.00 Kiputilojen hallinta
Pe 4.10. klo 9.00 – 16.00 Musiikin käyttö; Metaforat
Pe 11.10. klo 9.00 – 16.00 Hengitys ja äänenkäyttö; Tuotteistaminen
Ma 14.10. klo 9.00 – 16.00 Äänitteiden teko ja arviointi
Pe 18.10. klo 9.00 – 16.00 Kokonaiskuva, yhteenveto; Todistukset
Ilmoittautuminen tästä
SISÄLTÖ
Koulutuksen tavoite ja ohjelma
Mitä rentoutuminen on
Rentoutumisen hyödyt
Mentaalisen valmennuksen perusta
Passiivinen progressiivinen rentoutus
Tavoitteen määrittely
Autogeeninen perusharjoitus
Oppiminen, opiskelu, keskittyminen
Rentoutuksen syventäminen
Affirmaatioiden käyttö
Vahvistussuggestiot
Olennaisuuksiin keskittyminen
Aktiivinen progressiivinen rentoutus
Stressin hallinta
Immuunijärjestelmän fysiologinen tausta
Terveyden vahvistminen
Voimaantuminen
Mistä energiaa?
Yksilön vahvuudet
Yksilön kehon tiedostamattomat vaikuttimet
Unensaantikeinot
Lasten rentouttaminen
Kiputilojen hallinta
Motivaatio ja muutospaineiden hallinta
Metaforat ja tarinarentouttaminen
Äänenkäyttö
Hengitys – eleet – ääni ja vakuuttavuus
Musiikin käyttö ja musiikkiesimerkkejä
Eri rentoutusmetodien yhdistelmiä
Kirja’tentti’ (tapahtuu ryhmäkeskusteluna)
Minä rentouttajana ja tavoitesymboli
Rentoutustarjonnan suunnitteluharjoitus
Omat tietoiskut, tuotteistaminen
Erilaisten ihmisten kohtaamisen valmiuksia
Kielen käyttömahdollisuudet, taustaviestit ym.
Kirjareferaatit
Opiskelijoiden äänitteiden kuuntelu ja arviointi
Näyttöjen antaminen (mahdollisuuksien mukaan)
Pienet virkistyskeinot
Samauttaminen ja toisen henkilön resurssien vahvistaminen
Todistusten jako
Hinta: 750 € + 24 % alv (yhteensä 930 €) voi maksaa useammassa erässä
Paikka: Koulutuskuntayhtymä Tavastia
Kouluttaja: Jouko Mikkola, www.joukomikkola.fi
Ilmoittautuminen: Ilmoittautuminen tästä
Ilmoittautuminen Vanaja Koulutus www.opistopalvelut.fi/vanajakoulutus/ tai jouko@joukomikkola.fi Puh. 0400-449979