RENTOUTUSOHJAAJAN KOULUTUS 
Mental Training I, Mentaalivalmentajan peruskoulutus
30.10.2021-29.1.2022 lauantait klo 09-13 tai 9-16 Hämeenlinna. 8 lähi- tai etäpäivää + omatoimiset harjoitukset ja tehtävät. Max 6 hlöä
Lauantai 30.10 klo 9-16
Lauantai 6.11, 13.11, 20.11, 27.11, 4.12, 11.12, 8.1 klo 9-13
Varapäivät 22.1, 29.1 
Ilmoittautuminen https://liikuttajat.fi/neurovalmentaja/tapahtumat/hameelinnna-suomenn-mentaalivalmentajien-liiton-ja-suomen-hypnnoosiliiton-virallinen-rentoutusohjaajan-koulutus tai jouko@joukomikkola.fi
Valmennus tapahtuu sekä lähi- että etävalmennuksena. Osa valmennuksista mahdollisesti pelkästään etänä.
Koulutus toteutetaan pääsääntöisesti hybridinä osaksi lähivalmennuksena Hämeenlinnassa ja etävalmenuksena Zoom- verkkoalustan avulla.
Rentoutusohjaajan diplomi antaa valmiudet kehittyä ja oppia rentouttamistaidot. Koulutus sisältää perusteorian mutta keskittyy oleellisesti käytännön rentouttamisen taidon harjoitteluun. Koulutus antaa valmiuksia lisätä omaa jaksamista sekä stressinhallintaa sekä ohjaamaan muita rentoutumaan ja huolehtimaan omista palautumisen taidoista
Käsiteltäviä aiheita: 
• stressin hallinta ja jaksaminen
• univaikeuksien poistaminen
• jännitystilojen poistaminen 
• kiputilojen hallinta
• voimaantuminen 
• motivointi
Rentoutusohjaajan koulutus on mentaalisen valmennuksen perusta. Tässä opetellaan ja harjoitellaan monenlaisia rentoutusmenetelmiä ja niiden yhdistelmiä. Käyttöönsä saa joustavan valikoiman menetelmiä itsensä, yksilöiden ja ryhmien rentouttamiseen. Nämä valmiudet sopivat kaikkiin työyhteisöihin, kouluihin, päiväkoteihin ja urheiluun. Koulutus koostuu lähiopetuksen lisäksi käytännön harjoituksista ja ammattikirjallisuuden lukemisesta.
Koulutus on ensimmäinen osa Suomen Hypnoosiliiton sekä Suomen Mentaalivalmentajien liiton koulutuspolkua.
Hinta, paikka ja ryhmäkoko:
900 € + 24 % alv (yhteensä 1116 €) voi maksaa useammassa erässä
Paikka:Parkki Business Park 
Ryhmäköko min 2 hlöä ja max 6 hlöä
Kouluttaja: Jouko Mikkola, www.mentaali.fi
Ilmoittautuminen: 
https://liikuttajat.fi/neurovalmentaja/tapahtumat/hameelinnna-suomenn-mentaalivalmentajien-liiton-ja-suomen-hypnnoosiliiton-virallinen-rentoutusohjaajan-koulutus


Jouko Mikkola, jouko@joukomikkola.fi 0400449979
RENTOUTUSOHJAAJAN KOULUTUS – MENTAALISEN VALMENNUKSEN PERUSTA
SISÄLTÖ
Koulutuksen tavoite ja ohjelma 
Mitä rentoutuminen on
Rentoutumisen hyödyt
Mentaalisen valmennuksen perusta
Itserentoutuminen
Passiivinen progressiivinen rentoutus
Tavoitteen määrittely
Motivaatio
Autogeeninen perusharjoitus
Itsetuntemus, yksilön vahvuudet 
Rentoutuksen syventäminen
Affirmaatioiden käyttö
Vahvistussuggestiot
Aktiivinen progressiivinen rentoutus
Stressin hallinta 
Immuunijärjestelmän fysiologinen tausta
Unensaantikeinot 
Lasten rentouttaminen
Kiputilojen hallinta
Motivaatio ja muutospaineiden hallinta
Metaforat ja tarinarentouttaminen
Musiikin käyttö ja musiikkiesimerkkejä 
Eri rentoutusmetodien yhdistelmiä
Kirja’tentti’ (tapahtuu ryhmäkeskusteluna) 
Minä rentouttajana 
Rentoutustarjonnan suunnitteluharjoitus 
Omat tietoiskut, tuotteistaminen
Erilaisten ihmisten kohtaamisen valmiuksia
Työyhteisön ilmapiiri 
Kirjareferaatit 
Opiskelijoiden äänitteiden kuuntelu ja arviointi
Näyttöjen antaminen 
Todistusten jako