Rentoutusvalmentaja -koulutus Seinäjoki 2020
RENTOUTUSVALMENTAJA SHL (Mental Training I)
Riittävä palautuminen ja rentoutuminen auttaa jaksamaan kovaakin hetkittäistä kuormitusta. Säännöllisillä pikarentoutuksilla päivän aikana varmistat, että sinulla riittää energiaa niin töihin kuin vapaa-ajallekin, siis samana päivänä! Samalla pidät keskittymisesi, luovuutesi ja ongelmanratkaisuvalmiutesi tehokkaalla tasolla. Mielikuvaharjoituksilla voit vahvistaa voimavarojasi, kun valmistaudut haasteellisiin tilanteisiin. Positiivinen, ratkaisukeskeinen ajattelutaito puolestaan vahvistaa henkistä kantokykyäsi, resilienssiä.
KENELLE
Rentoutusvalmentajakoulutus soveltuu kaikille, jotka ovat kiinnostuneet suggestiivisen rentoutuksen, mielikuvaharjoittelun ja ratkaisukeskeisyyden mahdollisuuksista oman ja asiakkaidensa hyvinvoinnin lisäämisessä ja elämänlaadun parantamisessa. Se on hyödyllinen täydennyskoulutus esim. työnohjaajille, terapeuteille, psykologeille, valmentajille, hierojille, sairaanhoitajille, mielenterveyshoitajille, kouluttajille, fysioterapeuteille, liikunnanohjaajille jne.
MITÄ KOULUTUS ANTAA
Koulutus antaa valmiuden käyttää suggestiivista rentoutumista, mielikuvaharjoittelua ja positiivista psykologiaa vahvistamaan terveyttä, hyvinvointia, suorituskykyä ja yleistä elämänlaatua niin itsellä kuin asiakkailla. Harjoitukset lisäävät osallistujien itsetuntemusta, tukevat motivoitumista omiin tavoitteisiin ja selviytymistä erilaisissa elämän muutostilanteissa (elämäntapamuutokset, työelämän muutokset, perhetilanteiden muutokset yms.) Lisäksi osallistujat oppivat käyttämään tavoiteorientoitunutta ratkaisukeskeistä ajattelua niin omassa elämässään kuin ammatillisesti. Koulutus antaa eväitä myös tietoisuustaitojen ja mielen voiman kehittämiseen. Punaisena lankana kautta linjan on positiivinen, vaikuttava, toista ihmistä kunnioittava vuorovaikutus.
LAAJUUS
Rentoutusvalmentajan koulutus koostuu 10 lähijaksopäivästä (la-su klo 10-17), 50 tunnista valmennusharjoittelua, itsenäisestä opiskelusta, portfoliosta, työnohjauksesta ryhmässä ja tarpeen mukaan henkilökohtaisesti kouluttajalta sekä lopputyöstä. Koulutus vastaa noin 250 työtuntia ja 9 opintopistettä.
KOULUTUSAIKATAULU
I: 11.-12.1.2020
II: 8.-9.2.2020
III: 7.-8.3.2020
IV: 4.-5.4.2020
V: 23.-24.5.2020
RYHMÄKOKO
6-12 henkilöä
KOULUTUKSEN SISÄLTÖ
I LÄHIJAKSO: Rentoutusohjauksen perusteet
• rentoutumisen fysiologia ja neurologia
• rentoutuksen, hypnoosin, mindfulnessin, NLP ym. menetelmien yhtymäkohdat ja erot
• suggestorentoutuksen rakenne, vaiheet ja periaatteet
• rentoutusvalmentajan perustaidot ja etiikka
• asiakastyöskentelyn vaiheet ja ratkaisukeskeinen lähestymistapa
• positiivinen ohjauskieli, suggestiot, vahvistavat lauseet ja äänenkäyttö
• rentouttava hengitys
• progressiivinen rentoutus ja rentoutumisen tunnistaminen
• autogeeninen rentoutus ja rentoutumisen oppiminen
II LÄHIJAKSO: Rentoutusmenetelmät, voimavarojen ja vahvuuksien hyödyntäminen
• rentoutusmenetelmätyypit ja niiden soveltaminen
• tietoisuustaidot, meditaatio ja itsesuggestiot
• mielikuvien ohjaaminen ja metaforat
• voimavarojen ja vahvuuksien hyödyntäminen, tunnetilojen ohjaaminen
III LÄHIJAKSO: Tarinat, kuvat, liike ja musiikki rentoutuksen tukena. Eri kohderyhmien huomiointi.
• lasten ja nuorten rentouttaminen
• tarinalliset rentoutustekstit
• kuvien, esineiden ja taiteen käyttö rentoutuksen tukena
• liikkeen, musiikin ja äänivärähtelyjen hyödyntäminen: ihminen psykofyysisenä kokonaisuutena
• rentoutusäänitteiden laatiminen
• rentoutuksen hyödyntäminen omassa työssä ja yhdistäminen muihin menetelmiin
IV LÄHIJAKSO: Elämäntapamuutosten tukeminen ja tavoitteellinen työskentely
• ohjaustekniikan kertaus ja syventäminen: vuorovaikutus, äänenkäyttö, vakuuttavuus ja luottamuksen luominen, äänisuggestiot, kehonkieli ja eleet
• tupakoinnin lopettaminen, painonhallinta, univaikeudet, kiputilojen hallinta, terveyden vahvistaminen jne.
• stressinhallinta, suorituskyky, keskittyminen, motivaation vahvistaminen jne.
• esiintymisjännitys, itsevarmuus, itsetunto ym.
V LÄHIJAKSO: Ryhmien ohjaus, esiintymisvarmuus, oma rentoutuspersoona, lopputyöt
• ryhmien ohjaaminen, oman esiintymisvarmuuden kehittäminen
• tuotteistaminen, oma rentoutusnäkemys
• lopputyönäytöt
JATKO-OPINTOMAHDOLLISUUDET
Rentoutusvalmentajakoulutus on oma koulutuskokonaisuutensa, josta voi jatkaa Suomen Hypnoosiliiton mentaalivalmentaja- ja mentaalivalmentaja master -koulutuksiin. Lopuksi voi suorittaa näyttötutkinnon näyttötutkintomestarille sertifioinnin saamiseksi.
HINTA
Koulutuksen hinta on 900€ + 24% (sisältää materiaalin ja kahvit/teet). Voidaan maksaa 1-5 erässä. Ensimmäinen erä 200€ + 24% maksetaan ilmoittautumismaksuna, kun koulutuksen toteutuminen on varmistunut. Koulutuksen hinta on kokonaisuus, joka maksetaan, vaikka joutuisi olemaan poissa lähijaksoilta. Lähijaksojen korvaamisesta sovitaan erikseen.
TIEDUSTELUT JA HAKEMUKSET
Leena Pakonen
Mentaalivalmentaja
p. 040 1575 275
leena(a)ydinvahvuuksienvalmentaja.fi
www.ydinvahvuuksienvalmentaja.fi
www.leenapakonen.fi
RENTOUTUSVALMENTAJA SHL (Mental Training I)
Riittävä palautuminen ja rentoutuminen auttaa jaksamaan kovaakin hetkittäistä kuormitusta. Säännöllisillä pikarentoutuksilla päivän aikana varmistat, että sinulla riittää energiaa niin töihin kuin vapaa-ajallekin, siis samana päivänä! Samalla pidät keskittymisesi, luovuutesi ja ongelmanratkaisuvalmiutesi tehokkaalla tasolla. Mielikuvaharjoituksilla voit vahvistaa voimavarojasi, kun valmistaudut haasteellisiin tilanteisiin. Positiivinen, ratkaisukeskeinen ajattelutaito puolestaan vahvistaa henkistä kantokykyäsi, resilienssiä.
KENELLE
Rentoutusvalmentajakoulutus soveltuu kaikille, jotka ovat kiinnostuneet suggestiivisen rentoutuksen, mielikuvaharjoittelun ja ratkaisukeskeisyyden mahdollisuuksista oman ja asiakkaidensa hyvinvoinnin lisäämisessä ja elämänlaadun parantamisessa. Se on hyödyllinen täydennyskoulutus esim. työnohjaajille, terapeuteille, psykologeille, valmentajille, hierojille, sairaanhoitajille, mielenterveyshoitajille, kouluttajille, fysioterapeuteille, liikunnanohjaajille jne.
MITÄ KOULUTUS ANTAA
Koulutus antaa valmiuden käyttää suggestiivista rentoutumista, mielikuvaharjoittelua ja positiivista psykologiaa vahvistamaan terveyttä, hyvinvointia, suorituskykyä ja yleistä elämänlaatua niin itsellä kuin asiakkailla. Harjoitukset lisäävät osallistujien itsetuntemusta, tukevat motivoitumista omiin tavoitteisiin ja selviytymistä erilaisissa elämän muutostilanteissa (elämäntapamuutokset, työelämän muutokset, perhetilanteiden muutokset yms.) Lisäksi osallistujat oppivat käyttämään tavoiteorientoitunutta ratkaisukeskeistä ajattelua niin omassa elämässään kuin ammatillisesti. Koulutus antaa eväitä myös tietoisuustaitojen ja mielen voiman kehittämiseen. Punaisena lankana kautta linjan on positiivinen, vaikuttava, toista ihmistä kunnioittava vuorovaikutus.
LAAJUUS
Rentoutusvalmentajan koulutus koostuu 10 lähijaksopäivästä (la-su klo 10-17), 50 tunnista valmennusharjoittelua, itsenäisestä opiskelusta, portfoliosta, työnohjauksesta ryhmässä ja tarpeen mukaan henkilökohtaisesti kouluttajalta sekä lopputyöstä. Koulutus vastaa noin 250 työtuntia ja 9 opintopistettä.
KOULUTUSAIKATAULU
I: 11.-12.1.2020
II: 8.-9.2.2020
III: 7.-8.3.2020
IV: 4.-5.4.2020
V: 23.-24.5.2020
RYHMÄKOKO
6-12 henkilöä
KOULUTUKSEN SISÄLTÖ
I LÄHIJAKSO: Rentoutusohjauksen perusteet
• rentoutumisen fysiologia ja neurologia
• rentoutuksen, hypnoosin, mindfulnessin, NLP ym. menetelmien yhtymäkohdat ja erot
• suggestorentoutuksen rakenne, vaiheet ja periaatteet
• rentoutusvalmentajan perustaidot ja etiikka
• asiakastyöskentelyn vaiheet ja ratkaisukeskeinen lähestymistapa
• positiivinen ohjauskieli, suggestiot, vahvistavat lauseet ja äänenkäyttö
• rentouttava hengitys
• progressiivinen rentoutus ja rentoutumisen tunnistaminen
• autogeeninen rentoutus ja rentoutumisen oppiminen
II LÄHIJAKSO: Rentoutusmenetelmät, voimavarojen ja vahvuuksien hyödyntäminen
• rentoutusmenetelmätyypit ja niiden soveltaminen
• tietoisuustaidot, meditaatio ja itsesuggestiot
• mielikuvien ohjaaminen ja metaforat
• voimavarojen ja vahvuuksien hyödyntäminen, tunnetilojen ohjaaminen
III LÄHIJAKSO: Tarinat, kuvat, liike ja musiikki rentoutuksen tukena. Eri kohderyhmien huomiointi.
• lasten ja nuorten rentouttaminen
• tarinalliset rentoutustekstit
• kuvien, esineiden ja taiteen käyttö rentoutuksen tukena
• liikkeen, musiikin ja äänivärähtelyjen hyödyntäminen: ihminen psykofyysisenä kokonaisuutena
• rentoutusäänitteiden laatiminen
• rentoutuksen hyödyntäminen omassa työssä ja yhdistäminen muihin menetelmiin
IV LÄHIJAKSO: Elämäntapamuutosten tukeminen ja tavoitteellinen työskentely
• ohjaustekniikan kertaus ja syventäminen: vuorovaikutus, äänenkäyttö, vakuuttavuus ja luottamuksen luominen, äänisuggestiot, kehonkieli ja eleet
• tupakoinnin lopettaminen, painonhallinta, univaikeudet, kiputilojen hallinta, terveyden vahvistaminen jne.
• stressinhallinta, suorituskyky, keskittyminen, motivaation vahvistaminen jne.
• esiintymisjännitys, itsevarmuus, itsetunto ym.
V LÄHIJAKSO: Ryhmien ohjaus, esiintymisvarmuus, oma rentoutuspersoona, lopputyöt
• ryhmien ohjaaminen, oman esiintymisvarmuuden kehittäminen
• tuotteistaminen, oma rentoutusnäkemys
• lopputyönäytöt
JATKO-OPINTOMAHDOLLISUUDET
Rentoutusvalmentajakoulutus on oma koulutuskokonaisuutensa, josta voi jatkaa Suomen Hypnoosiliiton mentaalivalmentaja- ja mentaalivalmentaja master -koulutuksiin. Lopuksi voi suorittaa näyttötutkinnon näyttötutkintomestarille sertifioinnin saamiseksi.
HINTA
Koulutuksen hinta on 900€ + 24% (sisältää materiaalin ja kahvit/teet). Voidaan maksaa 1-5 erässä. Ensimmäinen erä 200€ + 24% maksetaan ilmoittautumismaksuna, kun koulutuksen toteutuminen on varmistunut. Koulutuksen hinta on kokonaisuus, joka maksetaan, vaikka joutuisi olemaan poissa lähijaksoilta. Lähijaksojen korvaamisesta sovitaan erikseen.
TIEDUSTELUT JA HAKEMUKSET
Leena Pakonen
Mentaalivalmentaja
p. 040 1575 275
leena(a)ydinvahvuuksienvalmentaja.fi
www.ydinvahvuuksienvalmentaja.fi
www.leenapakonen.fi