RENTOUTUSOHJAAJAN KOULUTUS
Mental Training I, Mentaalivalmentajan peruskoulutus
14.1-22.4.2022 Tampere. 9 lähipäivää + omatoimiset harjoitukset ja tehtävät.
14.1, 15.1, 21.1, 4.2, 11.2, 18.2, 25.2, 11.3, 25.3, (Varapäivät 8.4 ja 22.4)
Ilmoittautuminen jouko@joukomikkola.fi
Valmennus tapahtuu lähivalmennuksena. Osa valmennuksista mahdollisesti pelkästään etänä mikäli koronatilanne vaatii.
Koulutus toteutetaan lähivalmennuksena Tampereella jatarvittaessa etävalmenuksena Zoom- verkkoalustan avulla.
Rentoutusohjaajan diplomi antaa valmiudet kehittyä ja oppia rentouttamistaidot. Koulutus sisältää perusteorian mutta keskittyy oleellisesti käytännön rentouttamisen taidon harjoitteluun. Koulutus antaa valmiuksia lisätä omaa jaksamista sekä stressinhallintaa sekä ohjaamaan muita rentoutumaan ja huolehtimaan omista palautumisen taidoista
Käsiteltäviä aiheita:
• stressin hallinta ja jaksaminen
• univaikeuksien poistaminen
• jännitystilojen poistaminen
• kiputilojen hallinta
• voimaantuminen
• motivointi
Rentoutusohjaajan koulutus on mentaalisen valmennuksen perusta. Tässä opetellaan ja harjoitellaan monenlaisia rentoutusmenetelmiä ja niiden yhdistelmiä. Käyttöönsä saa joustavan valikoiman menetelmiä itsensä, yksilöiden ja ryhmien rentouttamiseen. Nämä valmiudet sopivat kaikkiin työyhteisöihin, kouluihin, päiväkoteihin ja urheiluun. Koulutus koostuu lähiopetuksen lisäksi käytännön harjoituksista ja ammattikirjallisuuden lukemisesta.
Koulutus on ensimmäinen osa Suomen Hypnoosiliiton sekä Suomen Mentaalivalmentajien liiton koulutuspolkua.
Hinta, paikka ja ryhmäkoko:
950 € + 24 % alv (yhteensä 1178 €) voi maksaa useammassa erässä
Paikka:Crazy Town Tampere
Ryhmäköko min 4 hlöä ja max 6 hlöä
Kouluttaja: Jouko Mikkola, www.mentaali.fi
Ilmoittautuminen: jouko@joukomikkola.fi
RENTOUTUSOHJAAJAN KOULUTUS – MENTAALISEN VALMENNUKSEN PERUSTA
SISÄLTÖ
Koulutuksen tavoite ja ohjelma
Mitä rentoutuminen on
Rentoutumisen hyödyt
Mentaalisen valmennuksen perusta
Itserentoutuminen
Passiivinen progressiivinen rentoutus
Tavoitteen määrittely
Motivaatio
Autogeeninen perusharjoitus
Itsetuntemus, yksilön vahvuudet
Rentoutuksen syventäminen
Affirmaatioiden käyttö
Vahvistussuggestiot
Aktiivinen progressiivinen rentoutus
Stressin hallinta
Immuunijärjestelmän fysiologinen tausta
Unensaantikeinot
Lasten rentouttaminen
Kiputilojen hallinta
Motivaatio ja muutospaineiden hallinta
Metaforat ja tarinarentouttaminen
Musiikin käyttö ja musiikkiesimerkkejä
Eri rentoutusmetodien yhdistelmiä
Kirja’tentti’ (tapahtuu ryhmäkeskusteluna)
Minä rentouttajana
Rentoutustarjonnan suunnitteluharjoitus
Omat tietoiskut, tuotteistaminen
Erilaisten ihmisten kohtaamisen valmiuksia
Työyhteisön ilmapiiri
Kirjareferaatit
Opiskelijoiden äänitteiden kuuntelu ja arviointi
Näyttöjen antaminen
Todistusten jako
Mental Training I, Mentaalivalmentajan peruskoulutus
14.1-22.4.2022 Tampere. 9 lähipäivää + omatoimiset harjoitukset ja tehtävät.
14.1, 15.1, 21.1, 4.2, 11.2, 18.2, 25.2, 11.3, 25.3, (Varapäivät 8.4 ja 22.4)
Ilmoittautuminen jouko@joukomikkola.fi
Valmennus tapahtuu lähivalmennuksena. Osa valmennuksista mahdollisesti pelkästään etänä mikäli koronatilanne vaatii.
Koulutus toteutetaan lähivalmennuksena Tampereella jatarvittaessa etävalmenuksena Zoom- verkkoalustan avulla.
Rentoutusohjaajan diplomi antaa valmiudet kehittyä ja oppia rentouttamistaidot. Koulutus sisältää perusteorian mutta keskittyy oleellisesti käytännön rentouttamisen taidon harjoitteluun. Koulutus antaa valmiuksia lisätä omaa jaksamista sekä stressinhallintaa sekä ohjaamaan muita rentoutumaan ja huolehtimaan omista palautumisen taidoista
Käsiteltäviä aiheita:
• stressin hallinta ja jaksaminen
• univaikeuksien poistaminen
• jännitystilojen poistaminen
• kiputilojen hallinta
• voimaantuminen
• motivointi
Rentoutusohjaajan koulutus on mentaalisen valmennuksen perusta. Tässä opetellaan ja harjoitellaan monenlaisia rentoutusmenetelmiä ja niiden yhdistelmiä. Käyttöönsä saa joustavan valikoiman menetelmiä itsensä, yksilöiden ja ryhmien rentouttamiseen. Nämä valmiudet sopivat kaikkiin työyhteisöihin, kouluihin, päiväkoteihin ja urheiluun. Koulutus koostuu lähiopetuksen lisäksi käytännön harjoituksista ja ammattikirjallisuuden lukemisesta.
Koulutus on ensimmäinen osa Suomen Hypnoosiliiton sekä Suomen Mentaalivalmentajien liiton koulutuspolkua.
Hinta, paikka ja ryhmäkoko:
950 € + 24 % alv (yhteensä 1178 €) voi maksaa useammassa erässä
Paikka:Crazy Town Tampere
Ryhmäköko min 4 hlöä ja max 6 hlöä
Kouluttaja: Jouko Mikkola, www.mentaali.fi
Ilmoittautuminen: jouko@joukomikkola.fi
RENTOUTUSOHJAAJAN KOULUTUS – MENTAALISEN VALMENNUKSEN PERUSTA
SISÄLTÖ
Koulutuksen tavoite ja ohjelma
Mitä rentoutuminen on
Rentoutumisen hyödyt
Mentaalisen valmennuksen perusta
Itserentoutuminen
Passiivinen progressiivinen rentoutus
Tavoitteen määrittely
Motivaatio
Autogeeninen perusharjoitus
Itsetuntemus, yksilön vahvuudet
Rentoutuksen syventäminen
Affirmaatioiden käyttö
Vahvistussuggestiot
Aktiivinen progressiivinen rentoutus
Stressin hallinta
Immuunijärjestelmän fysiologinen tausta
Unensaantikeinot
Lasten rentouttaminen
Kiputilojen hallinta
Motivaatio ja muutospaineiden hallinta
Metaforat ja tarinarentouttaminen
Musiikin käyttö ja musiikkiesimerkkejä
Eri rentoutusmetodien yhdistelmiä
Kirja’tentti’ (tapahtuu ryhmäkeskusteluna)
Minä rentouttajana
Rentoutustarjonnan suunnitteluharjoitus
Omat tietoiskut, tuotteistaminen
Erilaisten ihmisten kohtaamisen valmiuksia
Työyhteisön ilmapiiri
Kirjareferaatit
Opiskelijoiden äänitteiden kuuntelu ja arviointi
Näyttöjen antaminen
Todistusten jako