RENTOUTUSVALMENTAJAN KOULUTUS
Mental Training I, Mentaalivalmentajan peruskoulutus
29.1-14.4.2020 11 lähipäivää + omatoimiset harjoitukset ja tehtävät.
Rentoutusvalmentajan diplomi antaa ammattimaisen rentouttamistaidon. Rentoutusta ja mentaalista valmennusta käytetään mm. seuraaviin tarkoituksiin:
• stressin hallinta ja jaksaminen
• univaikeuksien poistaminen
• jännitystilojen poistaminen
• kiputilojen hallinta
• voimaantuminen
• motivointi
Rentoutusvalmentajan koulutus on mentaalisen valmennuksen perusta. Tässä opetellaan ja harjoitellaan monenlaisia rentoutusmenetelmiä ja niiden yhdistelmiä. Käyttöönsä saa joustavan valikoiman menetelmiä yksilöiden ja ryhmien, ja itsensäkin, rentouttamiseen. Nämä valmiudet sopivat kaikkiin työyhteisöihin, kouluihin, päiväkoteihin ja urheiluun.
Koulutus on lähiopetusta. Koulutus koostuu lähiopetuksen lisäksi käytännön harjoituksista ja ammattikirjallisuuden lukemisesta. Koulutus on vuorovaikutteista, paljon käytännön tekemistä ja keskittyy rentoutumistaitojen ja tekniikan opettamiseen.
29.1-14.4
Maanantai 3.2, 17.2
Keskiviikko 29.1, 12.2, 26.2, 11.3, 25.3
Tiistai 17.3, 31.3, 7.4, 14.4
Yleiset perusrentoutusharjoitteet
Autogeeninen rentoutus; Itsetuntemus
Rentoutuksen syventäminen; Stressin hallinta
”Jännitä-laukaise”-rentoutus; Unensaanti
Lasten rentouttaminen; Itsetunto
Kiputilojen hallinta
Musiikin käyttö; Metaforat
Itsetuntemus
Äänitteiden teko ja arviointi
Kokonaiskuva, yhteenveto; Todistukset
Hinta: 900 € + 24 % alv (yhteensä 1116 €) voi maksaa useammassa erässä
Paikka: Tuurintupa, Turku. Tuureporinkatu.
Kouluttaja: Jouko Mikkola, www.joukomikkola.fi
Ilmoittautuminen:
https://slotti.fi/booking/scorebyteconsultingoy/#?class=4d3e0cc4-0a2d-462f-bdec-e0bae24eabbb
Jouko Mikkola, jouko@joukomikkola.fi 0400449979
RENTOUTUSVALMENTAJAN KOULUTUS – MENTAALISEN VALMENNUKSEN PERUSTA
SISÄLTÖ
Koulutuksen tavoite ja ohjelma
Mitä rentoutuminen on
Rentoutumisen hyödyt
Mentaalisen valmennuksen perusta
Passiivinen progressiivinen rentoutus
Tavoitteen määrittely
Motivaatio
Autogeeninen perusharjoitus
Itsetuntemus, yksilön vahvuudet
Rentoutuksen syventäminen
Affirmaatioiden käyttö
Vahvistussuggestiot
Aktiivinen progressiivinen rentoutus
Stressin hallinta
Immuunijärjestelmän fysiologinen tausta
Yksilön kehon tiedostamattomat vaikuttimet
Unensaantikeinot
Lasten rentouttaminen
Kiputilojen hallinta
Motivaatio ja muutospaineiden hallinta
Metaforat ja tarinarentouttaminen
Musiikin käyttö ja musiikkiesimerkkejä
Eri rentoutusmetodien yhdistelmiä
Kirja’tentti’ (tapahtuu ryhmäkeskusteluna)
Minä rentouttajana
Rentoutustarjonnan suunnitteluharjoitus
Omat tietoiskut, tuotteistaminen
Erilaisten ihmisten kohtaamisen valmiuksia
Kirjareferaatit
Opiskelijoiden äänitteiden kuuntelu ja arviointi
Näyttöjen antaminen
Todistusten jako
Kaikki osallistujat haastatellaan ja varmistetaan soveltuminen koulutukseen.
Mental Training I, Mentaalivalmentajan peruskoulutus
29.1-14.4.2020 11 lähipäivää + omatoimiset harjoitukset ja tehtävät.
Rentoutusvalmentajan diplomi antaa ammattimaisen rentouttamistaidon. Rentoutusta ja mentaalista valmennusta käytetään mm. seuraaviin tarkoituksiin:
• stressin hallinta ja jaksaminen
• univaikeuksien poistaminen
• jännitystilojen poistaminen
• kiputilojen hallinta
• voimaantuminen
• motivointi
Rentoutusvalmentajan koulutus on mentaalisen valmennuksen perusta. Tässä opetellaan ja harjoitellaan monenlaisia rentoutusmenetelmiä ja niiden yhdistelmiä. Käyttöönsä saa joustavan valikoiman menetelmiä yksilöiden ja ryhmien, ja itsensäkin, rentouttamiseen. Nämä valmiudet sopivat kaikkiin työyhteisöihin, kouluihin, päiväkoteihin ja urheiluun.
Koulutus on lähiopetusta. Koulutus koostuu lähiopetuksen lisäksi käytännön harjoituksista ja ammattikirjallisuuden lukemisesta. Koulutus on vuorovaikutteista, paljon käytännön tekemistä ja keskittyy rentoutumistaitojen ja tekniikan opettamiseen.
29.1-14.4
Maanantai 3.2, 17.2
Keskiviikko 29.1, 12.2, 26.2, 11.3, 25.3
Tiistai 17.3, 31.3, 7.4, 14.4
Yleiset perusrentoutusharjoitteet
Autogeeninen rentoutus; Itsetuntemus
Rentoutuksen syventäminen; Stressin hallinta
”Jännitä-laukaise”-rentoutus; Unensaanti
Lasten rentouttaminen; Itsetunto
Kiputilojen hallinta
Musiikin käyttö; Metaforat
Itsetuntemus
Äänitteiden teko ja arviointi
Kokonaiskuva, yhteenveto; Todistukset
Hinta: 900 € + 24 % alv (yhteensä 1116 €) voi maksaa useammassa erässä
Paikka: Tuurintupa, Turku. Tuureporinkatu.
Kouluttaja: Jouko Mikkola, www.joukomikkola.fi
Ilmoittautuminen:
https://slotti.fi/booking/scorebyteconsultingoy/#?class=4d3e0cc4-0a2d-462f-bdec-e0bae24eabbb
Jouko Mikkola, jouko@joukomikkola.fi 0400449979
RENTOUTUSVALMENTAJAN KOULUTUS – MENTAALISEN VALMENNUKSEN PERUSTA
SISÄLTÖ
Koulutuksen tavoite ja ohjelma
Mitä rentoutuminen on
Rentoutumisen hyödyt
Mentaalisen valmennuksen perusta
Passiivinen progressiivinen rentoutus
Tavoitteen määrittely
Motivaatio
Autogeeninen perusharjoitus
Itsetuntemus, yksilön vahvuudet
Rentoutuksen syventäminen
Affirmaatioiden käyttö
Vahvistussuggestiot
Aktiivinen progressiivinen rentoutus
Stressin hallinta
Immuunijärjestelmän fysiologinen tausta
Yksilön kehon tiedostamattomat vaikuttimet
Unensaantikeinot
Lasten rentouttaminen
Kiputilojen hallinta
Motivaatio ja muutospaineiden hallinta
Metaforat ja tarinarentouttaminen
Musiikin käyttö ja musiikkiesimerkkejä
Eri rentoutusmetodien yhdistelmiä
Kirja’tentti’ (tapahtuu ryhmäkeskusteluna)
Minä rentouttajana
Rentoutustarjonnan suunnitteluharjoitus
Omat tietoiskut, tuotteistaminen
Erilaisten ihmisten kohtaamisen valmiuksia
Kirjareferaatit
Opiskelijoiden äänitteiden kuuntelu ja arviointi
Näyttöjen antaminen
Todistusten jako
Kaikki osallistujat haastatellaan ja varmistetaan soveltuminen koulutukseen.