RENTOUTUSVALMENTAJAN KOULUTUS  Mental Training I, Mentaalivalmentajan peruskoulutus27.9-8.12.2019 Turku 
Rentoutusvalmentajan diplomi antaa ammattimaisen rentouttamistaidon. Rentoutusta ja mentaalista valmennusta käytetään mm. seuraaviin tarkoituksiin:

• stressin hallinta ja jaksaminen
• univaikeuksien poistaminen
• jännitystilojen poistaminen 
• oppimisen edistäminen
• kiputilojen hallinta
• voimaantuminen 
• motivointi
• työrauhan varmistaminen kouluissa
• Urheiluvalmennus, työyhteisövalmennus

 
Rentoutusvalmentajan koulutus on mentaalisen valmennuksen perusta. Tässä opetellaan ja harjoitellaan monenlaisia rentoutusmenetelmiä ja niiden yhdistelmiä. Käyttöönsä saa joustavan valikoiman menetelmiä yksilöiden ja ryhmien, ja itsensäkin, rentouttamiseen. Nämä valmiudet sopivat kaikkiin työyhteisöihin, kouluihin, päiväkoteihin ja urheiluun.
Koulutuksessa on 72 tuntia lähiopetusta. Koulutus koostuu lähiopetuksen lisäksi käytännön harjoituksista ja ammattikirjallisuuden lukemisesta.
 
AIKATAULU 2019
Pe 27.9. klo 14.00 – 20.00   Yleiset perusrentoutusharjoitteet
La 28.9. klo 09.00 – 16.00   Autogeeninen rentoutus; Oppiminen
Pe 25.10. klo 14.00 – 20.00   Rentoutuksen syventäminen; Stressin hallinta
La 26.10. klo 09.00 – 16.00  ”Jännitä-laukaise”-rentoutus; Unensaanti
Pe 8.11. klo 14.00 – 20.00  Lasten rentouttaminen; Itsetunto
La 9.11. klo 09.00-16.00  Kiputilojen hallinta
Pe 22.11. klo 14 – 20.00   Musiikin käyttö; Metaforat
La 23.11. klo 09.00 – 16.00   Hengitys ja äänenkäyttö; Tuotteistaminen
La 7.12. klo 14.00 – 20.00  Äänitteiden teko ja arviointi
Su 8.12 klo 09.00 – 16.00  Kokonaiskuva, yhteenveto; Todistukset
 
Koulutuksen sisältö:Ks. sivu 2                                                                      
 
Hinta:       900 € + 24 % alv (yhteensä 1116 €) voi maksaa useammassa erässä
 
Paikka:     Tuurintupa
 
Kouluttaja:        Jouko Mikkola, www.joukomikkola.fi  
 
Ilmoittautuminen:
https://slotti.fi/booking/scorebyteconsultingoy/#?class=7bdec3f8-ea87-4d3d-94b4-027106172ad3
Jouko Mikkola, jouko@joukomikkola.fi0400449979 

RENTOUTUSVALMENTAJAN KOULUTUS – MENTAALISEN VALMENNUKSEN PERUSTA   
SISÄLTÖ
 
Koulutuksen tavoite ja ohjelma                
Mitä rentoutuminen on
Rentoutumisen hyödyt
Mentaalisen valmennuksen perusta
Passiivinen progressiivinen rentoutus
Tavoitteen määrittely
 
Autogeeninen perusharjoitus
Oppiminen, opiskelu, keskittyminen                 
Rentoutuksen syventäminen
Affirmaatioiden käyttö
Vahvistussuggestiot
Olennaisuuksiin keskittyminen
 
Aktiivinen progressiivinen rentoutus
Stressin hallinta                              
Immuunijärjestelmän fysiologinen tausta
Terveyden vahvistminen
Voimaantuminen
Mistä energiaa?
 
Yksilön vahvuudet
Yksilön kehon tiedostamattomat vaikuttimet
 
Unensaantikeinot                            
Lasten rentouttaminen
Kiputilojen hallinta
Motivaatio ja muutospaineiden hallinta
Metaforat ja tarinarentouttaminen
 
Äänenkäyttö
Hengitys – eleet – ääni ja vakuuttavuus
Musiikin käyttö ja musiikkiesimerkkejä             
Eri rentoutusmetodien yhdistelmiä
 
Kirja’tentti’ (tapahtuu ryhmäkeskusteluna)                          
Minä rentouttajana ja tavoitesymboli
Rentoutustarjonnan suunnitteluharjoitus
Omat tietoiskut, tuotteistaminen
 
Erilaisten ihmisten kohtaamisen valmiuksia
Kielen käyttömahdollisuudet, taustaviestit ym.
Kirjareferaatit                         
Opiskelijoiden äänitteiden kuuntelu ja arviointi
 
Näyttöjen antaminen (mahdollisuuksien mukaan)              
Pienet virkistyskeinot
Samauttaminen ja toisen henkilön resurssien vahvistaminen
Todistusten jako